秋冬季節是養生的最好時機，中醫強調「春生、夏長、秋收、冬藏」，這四個字說明了四季變化對人體健康的深遠影響。秋冬天氣轉涼，陽氣逐漸收斂，人體的生理機能也跟著改變，中醫認為，人體的「陽氣」和「陰精」在此時進入調整期，這也是陰陽平衡的好時機，因此在這時候補養即可事半功倍。這時候是小孩喝成長轉骨方最佳的補養時間。

秋冬進補有什麼好處呢?秋冬是養「腎」的時期，腎是人體的「元氣」之源。適當的進補有助於養護腎氣，使元氣更加充足，抵禦外界的寒冷侵襲，維持體內的平衡。秋冬季更是流感、感冒高發的季節，適當的進補可以增強免疫功能，減少疾病的發生，尤其是對抵抗力較弱的老年人和兒童更為重要，能預防許多慢性疾病，如風濕病、關節炎等惡化。秋冬的調養可以幫助強健筋骨，減少寒濕對身體的侵害，減少病情反覆發作。

 

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